সিএনএন: সুখ যদি অলিম্পিকের কোনো প্রতিযোগিতা হতো, তবে নর্ডিক দেশগুলোর জন্য পোডিয়ামে একটি স্থান নিশ্চিত থাকত।
আসলে, পোডিয়ামের তিনটি স্থানই তাদের দখলে থাকত।
ওয়ার্ল্ড হ্যাপিনেস রিপোর্টের সর্বশেষ সংস্করণ অনুসারে, বিশ্বের সবচেয়ে সুখী তিনটি দেশ হলো ফিনল্যান্ড, আইসল্যান্ড এবং ডেনমার্ক।
অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েলবিইং রিসার্চ সেন্টার দ্বারা সংকলিত এবং বৈশ্বিক সুখের বার্ষিক প্রতিবেদনে অন্তর্ভুক্ত এই র্যাঙ্কিংয়ে ফিনল্যান্ড টানা নবম বারের মতো বিশ্বের সবচেয়ে সুখী দেশ হিসেবে রেকর্ড গড়েছে, যেখানে আইসল্যান্ড দ্বিতীয় এবং ডেনমার্ক তৃতীয় স্থানে রয়েছে।
কোস্টা রিকাও শক্তিশালী অবস্থান দেখিয়েছে, চতুর্থ স্থানে উঠে এসেছে—যা লাতিন আমেরিকার কোনো দেশের জন্য এখন পর্যন্ত সর্বোচ্চ র্যাঙ্কিং—কিন্তু এরপরই আবার নর্ডিক দেশগুলোর পালা, যেখানে সুইডেন এবং নরওয়ে যথাক্রমে পঞ্চম ও ষষ্ঠ স্থান দখল করেছে। ইউরোপের আরও তিনটি দেশ শীর্ষ দশে স্থান পেয়েছে: নেদারল্যান্ডস ৭ নম্বরে, লুক্সেমবার্গ ৯ নম্বরে এবং সুইজারল্যান্ড ১০ নম্বরে।
মধ্যপ্রাচ্যের একমাত্র দেশ হিসেবে শীর্ষ ২০-এ থাকা ইসরায়েল ৮ নম্বর স্থান দখল করেছে।
এ বছর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ২৩তম স্থানে, কানাডা ২৫তম স্থানে এবং যুক্তরাজ্য ২৯তম স্থানে রয়েছে। এই নিয়ে টানা দ্বিতীয় বছর ইংরেজিভাষী দেশগুলোর—যেমন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, নিউজিল্যান্ড, আয়ারল্যান্ড, অস্ট্রেলিয়া, কানাডা বা যুক্তরাজ্য—কোনোটিই শীর্ষ দশে স্থান পায়নি।
এই র্যাঙ্কিং নির্ধারণ করতে, গ্যালাপ ওয়ার্ল্ড পোল ১৪৭টি দেশের উত্তরদাতাদের একটি মইয়ের ছবি ব্যবহার করে তাদের জীবন মূল্যায়ন করতে বলে, যেখানে সম্ভাব্য সেরা জীবনকে ১০ এবং সম্ভাব্য সবচেয়ে খারাপ জীবনকে ০ ধরা হয়। প্রতিটি উত্তরদাতা এই স্কেলে একটি সংখ্যাসূচক উত্তর প্রদান করেন, যা ক্যানট্রিল ল্যাডার নামে পরিচিত।
গবেষকরা দেশগুলোর মধ্যেকার ভিন্নতার কারণ ব্যাখ্যা করতে মাথাপিছু জিডিপি, গড় আয়ু, উদারতা এবং স্বাধীনতা ও দুর্নীতি সম্পর্কিত ধারণাসহ ছয়টি বিষয় বিবেচনা করেন। এই র্যাঙ্কিং তিন বছরের গড়ের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যা যুদ্ধ বা আর্থিক মন্দার মতো বড় ঘটনার কারণে সৃষ্ট আকস্মিক উত্থান-পতনকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করে তোলে।
ফিনল্যান্ডের জনগণ তাদের জীবন সন্তুষ্টি মূল্যায়নে গড়ে ৭.৭৬৪ স্কোর অর্জন করেছে।
ব্রিটিশ কলাম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অর্থনীতির ইমেরিটাস অধ্যাপক এবং ‘ওয়ার্ল্ড হ্যাপিনেস রিপোর্ট’-এর অন্যতম প্রতিষ্ঠাতা সম্পাদক জন এফ. হেলিওয়েল এক সাক্ষাৎকারে বলেন, সহযোগিতার প্রতি ফিনল্যান্ডের গভীর অঙ্গীকারই এই র্যাঙ্কিংয়ের শীর্ষে তাদের টিকে থাকার কারণ ব্যাখ্যা করে।
“সফল সমাজগুলো প্রতিকূলতার মুখে একে অপরকে সহযোগিতা করে,” তিনি বলেন। “ফিনরা এটা জানে। আর একবার যখন আপনার মধ্যে এই অনুভূতি জন্মায় যে আপনারা সবাই একসঙ্গেই আছেন, তখন আপনারা কী করতে পারেন তার কোনো শেষ থাকে না।”
তুলনামূলকভাবে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের উত্তরদাতাদের জীবন মূল্যায়নের গড় রেটিং ছিল ৬.৮১৬।
যুব সংকট
প্রতিবেদনের লেখকরা যুবকদের সুখের সংকট বলে যা মনে করেন, সেদিকে মনোযোগ দিতে শুরু করেছেন, যা প্রথম ২০২৪ সালের র্যাঙ্কিংয়ে উল্লেখ করা হয়েছিল।
সর্বশেষ সংস্করণে, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা, অস্ট্রেলিয়া এবং নিউজিল্যান্ডে ২৫ বছরের কম বয়সী উত্তরদাতাদের জীবন মূল্যায়ন গত দশকে ০ থেকে ১০ স্কেলে প্রায় এক পূর্ণ পয়েন্ট কমে গেছে, যা একটি নাটকীয় পতন, বিশেষ করে যখন গ্যালাপ ওয়ার্ল্ড পোলের তথ্য অনুসারে বিশ্বের বাকি অংশে তরুণদের গড় সন্তুষ্টি বেড়েছে।
“এটি যুবকদের সুস্থতার ক্ষেত্রে একটি উল্লেখযোগ্য পতন,” হেলিওয়েল বলেন। “এর অন্যতম কারণ, বিশেষ করে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, হলো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমের ব্যবহারের ব্যাপকতা এবং প্রকৃতি।”
কিন্তু, সমীক্ষাটি সতর্ক করে বলেছে, “বিশ্বের সকল অঞ্চলেই নেতিবাচক আবেগ আরও সাধারণ হয়ে উঠছে।”
বিশ্বের অন্যতম ধনী দেশ হওয়া সত্ত্বেও, ছয়টি ইংরেজিভাষী দেশের মধ্যে মাত্র তিনটি শীর্ষ ২০-এর তালিকায় স্থান পেয়েছে। নিউজিল্যান্ড সবচেয়ে ভালো ফল করেছে, ১১ নম্বরে এসে; এরপরে রয়েছে আয়ারল্যান্ড ১৩ নম্বরে এবং অস্ট্রেলিয়া ১৫ নম্বরে।
সমীক্ষায় দেখা গেছে, কার্যত সর্বত্রই ইন্টারনেট ব্যবহারের হার অনেক বেশি, এবং এর মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়াও অন্তর্ভুক্ত।
কিন্তু গবেষকরা বলেছেন, তরুণদের সুখের মাত্রা দ্রুত কমে যাওয়ার একটি প্রধান কারণ হলো, তারা সোশ্যাল মিডিয়া বা গেমিংয়ে কত ঘণ্টা সময় ব্যয় করে। বিশেষজ্ঞরা যদিও বলেন যে সামগ্রিকভাবে ইন্টারনেটে কাটানো সময় সীমিত করা গুরুত্বপূর্ণ, তবুও অনলাইনে সময় কাটানোর কিছু উপায় অন্যদের চেয়ে বেশি স্বাস্থ্যকর, যার মধ্যে রয়েছে প্রিয়জনদের সাথে যোগাযোগ করা এবং নতুন দক্ষতা শেখা।
এই প্রসঙ্গে হেলিওয়েল বলেন, লাতিন আমেরিকার তরুণদের মধ্যে সোশ্যাল মিডিয়ার ব্যবহার বেশি হলেও তাদের সুস্থ জীবনযাপনের অবস্থা বেশ ভালো এবং তা ক্রমশ বাড়ছে।
তিনি "আপনি কীভাবে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করেন" সেদিকে ইঙ্গিত করে বলেন, একটি মূল প্রশ্ন হলো "তারা কি সত্যিই সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারকারী নাকি সোশ্যাল মিডিয়া-বিরোধী"।
তিনি বলেন, একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার অগত্যা নেতিবাচক নয়, বরং "এর একটি সঠিক ভারসাম্য রয়েছে বলে মনে হয়।"
তিনি বলেন, "আপনি সংযোগহীন থাকতে চান না, আবার অতিরিক্ত সংযুক্তও থাকতে চান না। ইন্টারনেটের ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত ব্যবহারই খারাপ।"
বৈশ্বিক কল্যাণের জটিল চিত্র
সামাজিক মাধ্যমের প্রভাব নির্বিশেষে, কিছু প্রবণতা অগত্যা আশ্চর্যজনক বা নতুন নয়। উদাহরণস্বরূপ, তালিকার নিচের দিকের দেশগুলোতে প্রায়শই উল্লেখযোগ্য ভূ-রাজনৈতিক সংঘাত বিদ্যমান থাকে। যেমন, আফগানিস্তান ১৪৭ নম্বরে থেকে তালিকার একেবারে শেষে এসেছে, যার আগে রয়েছে সিয়েরা লিওন।
এবং ধনী দেশগুলো ভালো ফল করা অব্যাহত রেখেছে, যদিও সবচেয়ে ধনী দেশগুলোর মধ্যে কয়েকটি শীর্ষ ২০-এ স্থান করে নিতে পারেনি। সংযুক্ত আরব আমিরাত ২১ নম্বরে এবং সৌদি আরব ২২ নম্বর স্থান দখল করেছে, যা যুক্তরাষ্ট্রের ঠিক আগে।
তথাপি, সুখের যে চিত্রটি উঠে আসছে তা বেশ জটিল, এবং যদিও বিবেচনা করার মতো অনেক বিষয় রয়েছে, তথ্য উৎপাদন ও গ্রহণের জন্য ডিজিটাল মাধ্যমের দিকে ঝুঁকে পড়াই মূল চাবিকাঠি।
সেন্ট ফ্রান্সিস জেভিয়ার ইউনিভার্সিটির অর্থনীতিবিদ জেইনপ ওজকোক র্যাঙ্কিংয়ের সাথে প্রকাশিত এক বিবৃতিতে বলেন, “ডিজিটাল যুগ ইউরোপে সুস্থতার সামাজিক ও মানসিক ভিত্তিগুলোকে নতুন রূপ দিচ্ছে।”
“এর প্রভাবগুলো একরকম বা অনিবার্য নয়: এগুলো নির্ভর করে আপনি কে, আপনি কোন সামাজিক জগতে বাস করেন এবং আপনার চারপাশের ডিজিটাল পরিবেশের উপর। ক্রমবর্ধমান অনলাইন সমাজে সুস্থতাকে সমর্থন করে এমন নীতি প্রণয়নের জন্য এই মিথস্ক্রিয়াগুলো বোঝা অপরিহার্য।”
যেখানে আপনার হারানো মানিব্যাগ অক্ষত অবস্থায় ফেরত আসে
যদিও সোশ্যাল মিডিয়ার অতিরিক্ত ব্যবহারের আশঙ্কা রয়েছে, এই গবেষণার লেখকরা হতাশাবাদী নন। এর একটি কারণ হলো, বিশ্বজুড়ে বিভিন্ন দেশ তরুণদের সামাজিক মাধ্যমের বিপদ থেকে রক্ষা করার লক্ষ্যে বিভিন্ন পদক্ষেপ গ্রহণ করতে শুরু করেছে।
হেলিওয়েল গবেষকদের সেইসব প্রবণতা শনাক্ত করার ক্ষমতা থেকেও আশা খুঁজে পান, যা বৈশ্বিক সুখকে প্রভাবিত করে এবং এর মৌলিক বিষয়গুলোকেই তুলে ধরে। সবচেয়ে সুখী দেশগুলোর মানুষ গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো থেকে দৃষ্টি হারায়নি।
ধরুন, মানিব্যাগ হারানোর জন্য সেরা জায়গা কোনটি। বলাই বাহুল্য, সেটি হলো ফিনল্যান্ড।
হেলিউয়েল বলেন, “সবাই এমন জায়গায় থাকতে ভালোবাসে যেখানে তারা আশা করে যে তাদের মানিব্যাগ ভর্তি হয়ে ফেরত আসবে।”
এটাও আশ্চর্যজনক নয় যে, এই জরিপে নর্ডিক দেশগুলোই আধিপত্য বিস্তার করে চলেছে, যা এখন ১৪তম বছরে পদার্পণ করেছে। উত্তর ইউরোপে অবস্থিত এই দেশগুলোতে শক্তিশালী স্বাস্থ্যসেবা এবং শিক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে, যা উত্তাল আধুনিক জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করে।
কিন্তু হেলিউয়েল বলেন, শীর্ষস্থানে থাকা দেশগুলোর বাইরেও বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে যে সদ্গুণ রয়েছে, তা ভুলে না যাওয়াটা জরুরি।
তিনি বলেন, “এই পৃথিবী দয়ালু অপরিচিত মানুষে পরিপূর্ণ। আপনি যদি তা জানেন, তবে এটি আপনাকে সর্বতোভাবে প্রভাবিত করবে।”
২০২৬ সালে বিশ্বের ১০টি সুখী দেশ
(১) ফিনল্যান্ড
(২) আইসল্যান্ড
(৩) ডেনমার্ক
(৪) কোস্টা রিকা
(৫) সুইডেন
(৬) নরওয়ে
(৭) নেদারল্যান্ডস
(৮) ইসরায়েল
(৯) লুক্সেমবার্গ
(১০) সুইজারল্যান্ড
তালিকার একেবারে নিচে
র্যাঙ্কিং অনুসারে, আফগানিস্তান বিশ্বের সবচেয়ে অসুখী দেশ হিসেবে ১৪৭ নম্বরে রয়েছে। তালিকার নিচের দিকে থাকা অন্যান্য দেশগুলো হলো: বতসোয়ানা (নং ১৪৩), জিম্বাবুয়ে (নং ১৪৪), মালাউই (নং ১৪৫) এবং সিয়েরা লিওন (নং ১৪৬)।
